2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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4634 kcal
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지방: 236.03g | 단백질: 362.73g | 탄수화물: 151.84g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, デニッシュパン, ナチュラルローソン トルティーヤ, 唐揚げ. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー. 저녁 식사: はつ, サントリー 角ハイボール, 牛タン, ホルモン, 牛肩ばら肉, 牛肉. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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