2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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1187 kcal
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지방: 37.26g | 단백질: 92.50g | 탄수화물: 127.41g.
아침 식사: Buah Naga, Buah Kiwi, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original. 점심 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Jagung Rebus, Selada Daun Hijau, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Nongshim Chapagetti, Telur Rebus, Belimbing, Saori Saos Tiram, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Tahu. 간식/기타: Rengginang, Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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1488 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 33 분, 심장 (Cardio) - 56 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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