2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1380 kcal
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지방: 43.63g | 단백질: 58.23g | 탄수화물: 157.59g.
아침 식사: Great Value Sliced Pears No Sugar Added, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar . 점심 식사: Stonewall Kitchen Organic Wild Maine Blueberry Jam, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Cheetos Flamin' Hot Puffs, Jiffy Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, White Rice, Land O'Lakes Light Butter, Teriyaki Sauce , Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Dole Fruit Bowls - Mandarin Oranges, Tito's Handmade Vodka, Crown Royal Canadian Whiskey, Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Royal Dansk Danish Butter Cookies, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Hills Bros. Cappuccino White Chocolate Caramel. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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