2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.3 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
|
2294 kcal
|
지방: 119.04g | 단백질: 109.69g | 탄수화물: 67.64g.
아침 식사: Rührei, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Ja! Fleischwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Pommes Frites, Gyros Überbacken. 간식/기타: Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Beck's Bier (330ml), Wasser. 더보기
|
|
3385 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|