2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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2067 kcal
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지방: 74.78g | 단백질: 207.00g | 탄수화물: 148.22g.
아침 식사: Wasa Original, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Siyah Zeytin, Muz, Yağsız Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Migros Ezine Peyniri, Kırmızı Lahana, Sütlü Kahve. 저녁 식사: Kırmızı Lahana, Pişmiş veya Izgara Balık. 간식/기타: Ayva, Muscle Station Fit Snack Yulaf Bar Banana, Elma. 더보기
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358 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 실내자전거 - 25 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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