2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1627 kcal
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지방: 55.57g | 단백질: 68.87g | 탄수화물: 210.53g.
아침 식사: Balocco Gocciolotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Clementine, Parmigiano (in Pezzi), Coop Pane ai Cereali, Prosciutto Crudo, Polenta Fritta. 저녁 식사: Coop Pan di Cioccolato, Colussi Granturchese, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2149 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 26 분, 요리 - 1 시간 30 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 20 분, 정원 일 (원예) - 5 분, 숙면 - 11 시간 10 분, 휴식 - 3 시간 19 분, 운전 - 40 분, 쇼핑 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간 5 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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