2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1530 kcal
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지방: 52.92g | 단백질: 76.26g | 탄수화물: 200.87g.
아침 식사: Tempe Bacem, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pempek. 점심 식사: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Jagung Rebus. 저녁 식사: Tempe Bacem, Kentang Rebus. 간식/기타: Mangga, Tempe Goreng Tepung, Cimory Squeeze Yogurt Original, Kanzler Singles Original, Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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