2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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39.8 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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933 kcal
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지방: 35.97g | 단백질: 28.87g | 탄수화물: 119.48g.
아침 식사: Poğaça, Dr. Oetker Sakızlı Muhallebi , Beyaz Ekmek, Nimet Peynirli Tepsi Böreği, Makarna veya Makarna Salatası. 점심 식사: Ayva. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Mantarlı Tavuk Sote, Kabak Spagetti. 간식/기타: Dr. Oetker Çilekli Puding, Kurabiye, Kuru Erik, Kurutulmuş Elma. 더보기
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안정된 체중
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