2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 52.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1514 kcal
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지방: 47.46g | 단백질: 57.11g | 탄수화물: 222.40g.
아침 식사: Banana Prata, Broa de Fubá, Café com Leite Desnatado, Misto Quente. 점심 식사: Banana Prata, Kenko Molho para Salada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Fradinho Pronto. 저녁 식사: Frimesa Apresuntado, Broa de Fubá, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Maçã, Capricche Maizena Tradicional, Vitarella Rosquinha de Leite, Banana Prata, Melão Amarelo. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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