2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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2630 kcal
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지방: 148.12g | 단백질: 78.72g | 탄수화물: 202.71g.
아침 식사: Mister Choc Choco Duo, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Landkost Halbfett Margarine, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. 저녁 식사: Krombacher Alkoholfrei, Heineken Bier, Bratwurst. 간식/기타: Mohnkuchen, Kaffee, Zucker. 더보기
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2799 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 54 분, 숙면 - 8 시간 26 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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