2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1426 kcal
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지방: 44.27g | 단백질: 63.26g | 탄수화물: 198.09g.
아침 식사: Banana Prata, Albumina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Native Açaí. 점심 식사: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Shitake, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Rúcula, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Pizza Marguerita. 간식/기타: Lindt Pistachio, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Moinho Wafers Stroopwafel. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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