2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1902 kcal
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지방: 50.39g | 단백질: 36.61g | 탄수화물: 119.18g.
아침 식사: Buko Balance, Marmelade, Vom Land Blütenhonig, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Dulano Salami 1A (7g), Grafschafter Unsere Besten Weizenbrötchen, Kaffee. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Schinkenpizza. 간식/기타: Barre Alster, Herforder Pils, Kaffee. 더보기
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219 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 19 분, Google Fit - 23 시간 41 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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