2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1118 kcal
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지방: 72.62g | 단백질: 60.79g | 탄수화물: 53.58g.
점심 식사: Bega Strong & Bitey Vintage Cheese, Macro 45% lower carb linseed sunflower English muffins, Subway Avocado, So Good Almond Milk Vanilla, Woolworths Home Brand 100% Pure Cocoa Powder. 저녁 식사: So Good Almond Milk Vanilla, Macro Organic Chia Seeds, The Fishmonger Skin off Salmon Fillet, Woolworths Essentials Olive Oil, 绿豆芽, Subway Onions, 甜玉米. 간식/기타: frey 91% dark intense chocolate, Woolworths Carrot Sticks, Wellness Road Sesame Seeds, Venerdi Super Seeded Paleo Bread. 더보기
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1665 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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