2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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2369 kcal
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지방: 49.13g | 단백질: 193.50g | 탄수화물: 273.54g.
아침 식사: Onions , Lidl Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bread Wholemeal Danish, Apricot Jams and Preserves, Heinz 70% Less Fat Salad Cream, Egg, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Morrisons Bread Wholemeal Danish, Heinz Tomato Ketchup, Sainsbury's Turkey Sausages. 점심 식사: Nestle Cheerios Multigrain, Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Broccoli, Deluxe Wild Venison Steaks, Morrisons Chicken Breast, Morrisons Market Street Baby Potatoes. 간식/기타: Hartley's 10 Cal Mango & Passionfruit, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, Alpen Light Salted Caramel, Fibre One Cinnamon Drizzle Square. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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