2011년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.5 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 35.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 24일:
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1148 kcal
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지방: 17.80g | 단백질: 77.88g | 탄수화물: 184.48g.
아침 식사: Tap Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt, GOLEAN Crunch!. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Shrimp. 저녁 식사: Picante Mild Salsa, Shredded Mozzarella Cheese, Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size), On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Tap Water, Honeydew Melon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Tap Water, Apples. 더보기
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3718 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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