2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
|
2976 kcal
|
지방: 124.04g | 단백질: 134.82g | 탄수화물: 332.02g.
아침 식사: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, ВкусВилл Запеканка, Мастер Пироговъ Рулет с Маком "Любава", Сливы, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке, Голубика, Балтком Творог 9%, Молочная Культура Простокваша с Яблоком. 점심 식사: Салат зелёный, Семга Слабосоленая, Лента Авокадо, Русский Пармезан Сыр Истринский, ВкусВилл Мидии, Ризотто. 저녁 식사: ВкусВилл Оладьи Печёночные, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Курицей «Тандури», Салат зелёный, Ризотто, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , ВкусВилл Запеканка, Cacao Barry Какао Extra Brute, Домик в деревне Молоко 3,2%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|