2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
|
2532 kcal
|
지방: 57.73g | 단백질: 206.98g | 탄수화물: 294.00g.
아침 식사: Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Яичный Желток. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Лента Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо Острый, Грудка Индейки, Капуста, Морковь, Barilla Макароны. Tea: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ананас, Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Вишня-Черешня. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ананас, Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Вишня-Черешня. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|