2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1405 kcal
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지방: 56.37g | 단백질: 43.78g | 탄수화물: 187.63g.
아침 식사: 玄米ごはん, セブンイレブン 絹とうふ, 豆腐, 野菜スープ（缶詰、濃縮）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 점심 식사: グレープフルーツ, CGC ひとくちチョコレート, 森永製菓 おいしくモグモグたべるチョコ, レタス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 간식/기타: ミスタードーナツ むぎゅっとドーナツ レーズンシナモン, ミスタードーナツ むぎゅっとドーナツ オリジナル. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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