2011년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 24일:
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1495 kcal
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지방: 28.39g | 단백질: 89.29g | 탄수화물: 237.45g.
아침 식사: Nonfat Milk Vitamin A&D, Instant Breakfast Essentials - Classic French Vanilla (Packet). 점심 식사: Light Chicken Vegetable Rotini (Progresso), Nonfat Blueberry Greek Yogurt. 저녁 식사: 98% Fat Free Deli Thin Barbecue Chicken Breast, Honey Barbeque Sauce, Flatbread Light Herb Italian. 간식/기타: Doritos pizza supreme, Dreyer's & Edy's Grand Light Limited Edition, Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Bananas. 더보기
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2446 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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