2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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2009 kcal
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지방: 73.43g | 단백질: 84.63g | 탄수화물: 261.23g.
점심 식사: 烤地瓜, 奇美 銀絲卷, Costco 大麥若葉, 統一 瑞穗低脂鮮乳 (100毫升), Costco 純牛肉漢堡排, 香蕉. 저녁 식사: 炒小白菜, 飯, Costco 豬里肌肉片, 浤良食品 松花皮蛋. 간식/기타: 紅豆麵包, 甜柿, 全聯 小菠蘿, 全聯 小菠蘿. 더보기
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641 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 줄넘기 - 45 분, Apple Health - 22 시간 15 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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