AhmedFit님의 저널, 2021년 11월 13일

2012 7:00
84.4 kg 지금까지 감소한: 7.1 kg.    남은양: 9.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
1987 kcal 지방: 48.37g | 단백질: 185.66g | 탄수화물: 210.24g.   아침 식사: Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى. 점심 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Zucchini, Sweet Onions, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 저녁 식사: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Pistachio Nuts, Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt. 간식/기타: Raisins (Seedless) , Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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