2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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2381 kcal
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지방: 60.93g | 단백질: 152.25g | 탄수화물: 305.52g.
아침 식사: Hero Mermelada Diet Frambuesa, Carrefour Arándanos Congelados, Vemondo Bebida de Avena sin Azúcar, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Jamón Serrano, ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, HSN Sports Micronized Glutamine, Manzana, Huevo, Myprotein Instant Oats Chocolate Smooth, Hacendado Cereales con Achicoria, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Carrefour Claras de Huevo. 점심 식사: Carrefour Brotes de Espinaca, Berenjena, Almendras, Calabaza, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Yogur +Proteínas Natural . 저녁 식사: Miel, Huevo, Tomates, Hacendado Piña en Su Jugo, Lechuga, Carrefour Pimientos del Piquillo, el Pozo Pechuga de Pavo, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Pan Tostado Cereales y Semillas, HSN Foods Rice Cream Specullos, BIG Micellar Casein- Sabor COOKIES & CREAM White Bits Of Cookies, Aguacate, Banana, Nutribén Menestra de Cordero. 간식/기타: DIA Leche Semidesnatada, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Yogur Natural 0%, Milbona Yogur Griego Natural Light, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Elevenfit Mix Egg Chocolat. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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