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Mido 160cm
Por lo demás hoy:
cuello: 33cm
pecho 85cm
cintura: 72
cadera: 103
muslos: 54
pantorrillas: 33
brazos: 28
y mí porcentaje de grasa es de 31,04% teóricamente.
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1099 kcal
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지방: 40.47g | 단백질: 70.69g | 탄수화물: 110.67g.
아침 식사: Café Instantáneo , Exquisita Flan, Exquisita Brownies de Chocolate. 저녁 식사: Manaos Gaseosa, Lechuga de Hoja Verde, Milkaut Queso Untable Light, La Salteña Tapas de Empanadas Criollas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Morrón. 간식/기타: Huevo (Entero). 더보기
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2297 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 45 분, HIIT - 15 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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