2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 44.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
|
1578 kcal
|
지방: 56.11g | 단백질: 103.57g | 탄수화물: 160.37g.
아침 식사: Vocaso Кокосовая Мука Обезжиренная , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Салаты и Деликатесы Паста Урбеч из Тёртых Семян Льна, Груша, Увелка Мука Гречневая, Яйцо. 점심 식사: Лента Перец Ласточка, Сармич Сыр Гранд, Мандарины, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, AIDA Макароны Цельнозерновые Перья, Яйцо. 저녁 식사: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Тыква, Запеченная или Жареная Камбала, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 간식/기타: Pro DOZA Протеин, Деревенский Молочный Завод Ряженка. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|