2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1296 kcal
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지방: 58.92g | 단백질: 43.50g | 탄수화물: 151.42g.
아침 식사: Sococo Água de Coco (200ml). 점심 식사: Perdigão Mortadela Bolognella, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carolina, Mexerica. 저녁 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Yoki Batata Palha Extra Fina. 간식/기타: Feijão Preto Cozido, Italac Leite Condensado , Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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