2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1630 kcal
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지방: 53.17g | 단백질: 57.92g | 탄수화물: 230.11g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Salumeo Coppa Stagionata, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Polenta, Cavolfiore, Minestrone, Pane Bianco. 저녁 식사: Colussi Granturchese, Buondì Buondì al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2171 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 앉아있기 - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, TV 시청 - 3 시간 25 분, 읽기 - 35 분, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 7 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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