2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
|
1073 kcal
|
지방: 38.25g | 단백질: 73.88g | 탄수화물: 115.79g.
아침 식사: Лукум, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр, Curtis Черный Чай, Запеканка ПП. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 저녁 식사: Curtis Черный Чай, Яйцо. 간식/기타: Простоквашино Сметана 15%, Яблоко, Увелка Гречка Вареная. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|