2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
|
2987 kcal
|
지방: 58.08g | 단백질: 103.56g | 탄수화물: 403.92g.
아침 식사: Bran Flakes, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. 저녁 식사: Bananas, Delissio Rising Crust Hawaiian. 간식/기타: No Name Neapolitan, Coffee (Instant), Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer. 더보기
|
|
2183 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
 댓글
It's a cheat day! So to speak. While there is no such thing as bad food, I allowed myself to indulge today. Pizza, ice cream the whole 9 yards. Almost 3000 calories and everyone of them tasted SOOOOOO good! So back to normal consumption tomorrow, just remember we aren't dieting, it's about attitude change towards food and lifestyle change, thats what Intervent has taught me.
2021년 11월 12일 작성이: MobileGoo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|