2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1213 kcal
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지방: 46.36g | 단백질: 54.37g | 탄수화물: 150.30g.
아침 식사: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. 점심 식사: Mama Suka Bon Nori Original, Maestro Light Mayonnaise, Nasi Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, ABC Saus Sambal , Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Indomie Mi Goreng, Klean Bowl Mie Tek Tek, Terong Balado, Nasi Putih. 저녁 식사: Terong Balado, Nasi Putih. 더보기
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