2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1422 kcal
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지방: 64.54g | 단백질: 91.20g | 탄수화물: 133.18g.
아침 식사: Buffalo Chicken Casserole, Kraft Wheat Thins Original. 점심 식사: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Calavo Avocado, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Hanover Chick Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Italian Bread , Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup, Peanut Butter. 간식/기타: Medjool Dates . 더보기
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1636 kcal
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운동:
tread mill and stuff - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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