2014년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 21일:
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1147 kcal
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지방: 32.14g | 단백질: 84.25g | 탄수화물: 139.67g.
아침 식사: Сахар, Сладкие Шоколадные Конфеты, JLC Творог 2%, Курага, ТМК Йогурт Классический. 점심 식사: Владхлеб Батон Нарезной, Рудь Сливочное Масло Gold, Пангасиус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Овощной. 저녁 식사: Красные Помидоры, Аргентина, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), ТМК Йогурт Классический, JLC Творожок с Изюмом(Обезжиренный). 더보기
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2391 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, Аэробика - 1 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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