2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
|
1729 kcal
|
지방: 45.58g | 단백질: 142.57g | 탄수화물: 186.32g.
아침 식사: Clara de Ovo, Peras, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Tomates, Coxão Mole Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Seven Boys Bisnaguinha, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|