2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1549 kcal
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지방: 41.48g | 단백질: 78.02g | 탄수화물: 161.17g.
아침 식사: Honey, Espresso Coffee, Whole Wheat English Muffin, Grapefruit Juice. 저녁 식사: McCain Frites , White Table Wine , Steamed or Poached Mussels, Italiamo Gorgonzola, Crackers. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie, Milk, Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie). 더보기
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2795 kcal
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운동:
🚣⚡️21km - 1 시간 27 분, 🚣 5Km - 20 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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