2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1504 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 54.01g | 탄수화물: 228.33g.
아침 식사: Belvita Breakfast Soft Bakes . 점심 식사: Protein Meal Replacement Powder. 저녁 식사: Baked Beans . 간식/기타: Aldi Gourmet Cracked Black Pepper Crackers, Apples , Stuffed Green Olives, Hard-Boiled Egg , Brown Bread, White Bread , Green Tea, Coffee with Milk. 더보기
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2335 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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