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Das läuft doch wieder richtig gut!
Gestern war ich wieder schwimmen, heute abend ist Aquajogging und zwischendurch gehe ich noch spazieren.
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74.7 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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2112 kcal
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지방: 55.60g | 단백질: 100.88g | 탄수화물: 302.41g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Gala Äpfel. 점심 식사: REWE Beste Wahl Alaska Seelachsfilets, Sondey Buttergebäck, Vanillekipferl (Stk.), Kartoffeln, Senfsoße. 저녁 식사: Milchreis. 간식/기타: Reichsgraf Eierlikör Fässchen, Banane, Vanillekipferl (Stk.), Vanillequark, Himbeersaft, Wintertraum Mini Elisen-Lebkuchen Zartbitter. 더보기
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2505 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Wenn’s läuft, läufst 👍🍀💐Schön für Dich
2021년 11월 12일 작성이: Liz355
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Nur nicht aufhören 😀😀👍👍👍💪💪💪
2021년 11월 12일 작성이: Jule Go !
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Wie schön für dich das es gut läuft. 🍀👍🙋♀️
2021년 11월 12일 작성이: Süsse 60+
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2021년 11월 12일 작성이: libelle0707
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Ich bin sehr zufrieden mit mir, hab gard 8,4km an der frischen Luft zurückgelegt...jetzt ein bischen fernsehen...
2021년 11월 12일 작성이: Multigirl80
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Super ! Jetzt die Beine hoch. Hast Du Dir verdient 👍😀
2021년 11월 12일 작성이: Jule Go !
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Super 👍ich freu mich für dich 🙋♀️
2021년 11월 12일 작성이: buecherwurm_02
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Bin dabei, erstmal nen Tee dazu geholt....
2021년 11월 12일 작성이: Multigirl80
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Super 🦸♀️🦸♀️🦸♀️ Freut mich für dich 🤗💖🌹🌹🌹
2021년 11월 12일 작성이: Shiva1705
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Uiuiui, Das hätte ich mal besser gelesen, bevor ich bei der Schwiegermama in die gesalzenen Erdnüssen und Haferkekse gefallen bin. Was helfen mir Merkzettel an meinem Schrank, wenn die Schwiegermama in Notlagen auftischt!? 🤪
2021년 11월 12일 작성이: leezah79
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Jetzt bin ich durch für heute, 🛋 + 📺 sind angesagt
2021년 11월 12일 작성이: Multigirl80
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