2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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2784 kcal
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지방: 49.63g | 단백질: 163.12g | 탄수화물: 412.45g.
아침 식사: Hero Light senza Zuccheri Aggiunti Mirtilli, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Fin Carrè Cioccolato Fondente 50%, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Kania Dressing Erbette, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Calvé Ketchup Piccante, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: le Palais Orange Liqueurs Flavored Chocolates, Freshona Ananas a Fette in Succo d'ananas, Baresa Misto Funghi con Porcini, Milbona Skyrella, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoni Rossi Dolci. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, Gatorade Gatorade, Mele Golden Delicious, 4 Pro Nutrition Farina d'avena, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Enervit Power Crunchy Bar Cioko, Certossa Gallette di Farro Bio, Kiwi. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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