2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1330 kcal
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지방: 51.75g | 단백질: 63.09g | 탄수화물: 150.97g.
아침 식사: Croissant, Sanduíche de Queijo, Nestlé Cheerios Aveia. 점심 식사: Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Campofrío Fiambre de Frango, Maçã, Babybel Mini Queijo Light. 저녁 식사: Magnum Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Esparguete (Cozido), Eurofumeiro Alheira de Mirandela. 간식/기타: Lindt Chocolate 85% Cacau, Nestlé Cheerios Aveia. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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