2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1143 kcal
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지방: 26.56g | 단백질: 48.60g | 탄수화물: 191.00g.
아침 식사: Strawberries, Kellogg's All-Bran Golden Crunch, Total Greek Yoghurt. 저녁 식사: Mushrooms , Tesco Italian Prosciutto, Marks & Spencer Count on Us Stonebaked Ham & Mushroom Pizza. 간식/기타: Cineworld Salted Popcorn (Small), Sugar, Brownie , Gala Apples. 더보기
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2344 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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