2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.9 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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699 kcal
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지방: 17.30g | 단백질: 82.01g | 탄수화물: 52.78g.
점심 식사: Tesco Sliced Mushrooms, Prawns, Sainsbury's Basmati Rice, Frylight Sunflower Oil Spray. 저녁 식사: Sainsbury's Chicken Breast Fillets, Cheddar Cheese , Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Sainsbury's Basmati Rice, Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, Morrisons Sliced Mushrooms. 간식/기타: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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