2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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2396 kcal
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지방: 69.77g | 단백질: 188.70g | 탄수화물: 242.70g.
아침 식사: Heinz Tomato Ketchup, Heinz 70% Less Fat Salad Cream, Tomatoes, PhD Whey Isolate, Morrisons Frozen Raspberries, Frozen Blueberries, Apricot Jams and Preserves, Egg, Morrisons Bread Wholemeal Danish, Morrisons Closed Cup Mushrooms. 저녁 식사: Bisto Gravy Granules, Deluxe Wild Venison Steaks, Broccoli. 간식/기타: Favorina Finest Marzipan Stollen with Sultanas, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Alpen Light Salted Caramel, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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