2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
|
1719 kcal
|
지방: 104.57g | 단백질: 59.79g | 탄수화물: 130.50g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Голландский , Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Хлебопек Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком и Сахаром. 저녁 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай Несладкий, Журавли Салат из Свежей Капусты, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Бахетле Желудки Куриные Отварные, УМКК Шпикачки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Тостовый, Чай с Сахаром. 더보기
|
|
2390 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|