2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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2744 kcal
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지방: 58.04g | 단백질: 180.29g | 탄수화물: 359.97g.
아침 식사: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Gut & Günstig Basmati Reis, All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art. 저녁 식사: Dürüm Döner. 간식/기타: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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