2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
|
2968 kcal
|
지방: 107.18g | 단백질: 193.56g | 탄수화물: 310.02g.
아침 식사: Помело, ВкусВилл Запеканка, ВкусВилл Гранола «Ореховая», Nesquik Подушечки Banana-Crush, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой, Домик в деревне Молоко 2,5%. 점심 식사: ВкусВилл Запеканка Творожная 6,3%, Жареная Говядина (Только Постное), ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , Русский Пармезан Сыр Истринский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Суп-Крем Куриный , Оливковое Масло, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Банан, Любятово Крекер Витаминный, ВкусВилл Мусс Творожный с Малиной, Лента Авокадо, ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженые, Ризотто. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|