2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
|
1107 kcal
|
지방: 41.34g | 단백질: 27.02g | 탄수화물: 153.51g.
아침 식사: Monde Fried Cookies, Brown Sugar, Talas, Black Coffee. 점심 식사: Saori Saos Tiram, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Garlic , Tempeh , Hot Chili Pepper, Green String Beans, Salt , White Pepper , Tropicana Slim Sunflower Oil, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Carrots, Shallots , Nasi Putih. 저녁 식사: Sugar, ABC Saus Sambal , Chili Powder , Sesame Oil, Garlic , Tropicana Slim Sunflower Oil, Tomatoes, White Pepper , Salt , Oregano , Spaghetti, Tomato Puree (with Salt Added, Canned) . 간식/기타: Biokul Yogurt Plain, Orange, Rengginang, Black Coffee. 더보기
|
|
1478 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 요리 - 45 분, 청소 - 30 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
|
|