2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1164 kcal
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지방: 40.46g | 단백질: 108.72g | 탄수화물: 80.13g.
아침 식사: Chikalab Chika Biscuit Малина, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Kasho Соус Спайси, Салат Айсберг, Помидоры, Сельдерей. 저녁 식사: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Борщ из Индейки 4.10, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Буженина Куриная. 간식/기타: Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Element Спирулина. 더보기
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1343 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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