got rid of somethings in the diet.. diet soda, nuts and berries and reduced the cheese and cream. result? -1 lb. awesome!
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72.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 23일:
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1635 kcal
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지방: 120.47g | 단백질: 102.21g | 탄수화물: 32.64g.
아침 식사: Szechuan-style Long Green Beans, mushroom, cooked zucchini, onion, butter, splenda, heavy whipping cream, egg. 점심 식사: heavy cream, daisy sour cream, albertson sharp cheddar cheese, whipped cream cheese, mushroom, tomato, onion, broccoli, cooked bok choy, beef steak. 저녁 식사: tapatio, mustard, cooked zucchini, olives, cooked mushroom, long green, spring mix, cooked asparagus, onion, ground beef. 간식/기타: tomato. 더보기
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2385 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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