eLPedro87님의 저널, 2021년 11월 12일

2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.9 kg 지금까지 감소한: 17.1 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:

122 kcal

지방: 1.00g | 단백질: 26.20g | 탄수화물: 1.50g. 점심 식사: INC 100% WPI. 더보기

2974 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 로잉 - 4 분, 휴식 - 16 시간 1 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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eLPedro87님의 체중기록