2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1650 kcal
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지방: 68.42g | 단백질: 87.72g | 탄수화물: 180.12g.
아침 식사: Сырники Домашние, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Овсяная каша с маслом и молоком. 점심 식사: Седьмой континент Хурма, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Индейка в планировке, фаршированная помидором и с. 저녁 식사: Куриное Филе в Сметане, Рис Вареный. 간식/기타: Красные Помидоры, Орехи Макадамии, Яблоко Желтое, Good Food Финики Сушеные с Косточкой. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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