2014년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 21일:
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2145 kcal
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지방: 85.29g | 단백질: 115.04g | 탄수화물: 236.58g.
아침 식사: Pagnotte brioche, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Latte senza Lattosio. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Lasagne di Carne, Carne di Capra, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Tiramisù. 저녁 식사: Conad Noci Sgusciate, Insalata Mista Verde, Arance, Fragole, Cetriolo (senza Buccia). 간식/기타: Myprotein Total Protein, Banana, Myprotein Total Protein. 더보기
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2031 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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