2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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1661 kcal
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지방: 66.58g | 단백질: 115.24g | 탄수화물: 151.70g.
아침 식사: Puro WPRO Whey Protein, Jeruk, Jambu Biji, Mangga. 점심 식사: Burger King Whopper Jr , Daging Sapi Giling. 저녁 식사: Puro WPRO Whey Protein. 간식/기타: Ubi Goreng. 더보기
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1588 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 빨래 - 15 분, 샤워 - 15 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 에어로빅 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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